miimmiisofie.blogg.se

 

Jag brukar äta något matigt till lunch (kyckling, lax, sallader osv), sen på eftermiddagen käkar jag alltid något släng-ihop som lägger sig lätt i magen och som ger bra energi på träningen (då jag befinner mig på träningen varje kväll mån-fre). Här är ett typiskt pre-workout meal jag oftast brukar käka innan jag hoppar på cykeln och ger mig iväg för några timmar i hallen.

 

Riskakor (naturella)

Ekologiskt jordnötssmör

1/2 skivad banan

 

Äggröra:

2 ägg

mjölk

chilikrydda

paprikakrydda

salt

peppar

 

Brukar krydda äggröran lite olika för att få lite variation på smaken. Jag har ganska lätt att tröttna på äggröra nämligen ..

 

Nu ska jag iväg och köra ett intervallpass och löpning innan jag ska leda ett Aerobic Gymnastics pass på 1,5 timme, whopp whoop!